La terapia con plantas medicinales como la valeriana, amapola de california, tila alpina, hipérico o melisa, es popularmente conocida y utilizada para tratar la ansiedad y conseguir la relajación.

También son útiles los aminoácidos , o las hormonas como la melatonina. Reforzados con las vitaminas del complejo B.
El buen descanso y la relajación son necesarios para tener un máximo rendimiento y una buena concentración.